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当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时，对生命和健康的效益会达到最大值。
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结合最新的市场动态，美国哈佛大学近日发表于《英国医学杂志-医学》的两项研究指出，与运动方式单一的人相比，坚持多样化运动的人全因死亡率降低了19%，这是对两项长达三十余年的随访研究进行分析的结果。
不可忽视的是，为什么有的人年纪大了记性越来越差，而坚持锻炼的老人却能保持清晰的思维？
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